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Les Attaques de pieds

Les termes Keage et Kekomi désignent des manières différentes de porter le coup de pied, de manière fouettée, plus rapide (Keage) et de manière pénétrante, avec plus de force (Kekomi). La plupart des techniques de pieds présentent ces différentes manières de porter le coup.

À noter le mot Geri qui signifie pied et Tobi qui lui veut dire sauté.

Mae Geri :

Coup de pied de face qui peut se donner soit avec le bol du pied, soit avec le talon ou le dessus du pied (Kingeri). Certains utilisent la pique des orteils pour atteindre des poings vitaux. Existe sous les formes Keage et Kekomi

Variante sautée :

Tobi Mae Geri

Variante avec le genou :

Hiza Mae Geri, en remontant avec le genou

Yoko Geri :

Coup de pied de côté utilisant le tranchant externe du pied ou le talon. Existe sous les formes Keage et Kekomi

Variante sautée :

Tobi Yoko Geri

Mawashi Geri :

Coup de pied circulaire. Les surfaces de frappe utilisées sont le bol du pied ou le dessus du pied, cependant utiliser le dessus du pied peut être plus dangereux du fait que cette zone est un point vital

Variante inversée :

Ura Mawashi Geri, on frappe avec le talon en inversant le mouvement circulaire du coup de base

Variante avec le genou :

Hiza Mawashi Geri

Variante balayée et sautée :

Tobi Nagashi Mawashi Geri

Variante de l’intérieur vers l’exterieur :

Uchi Mawashi Geri

Ushiro Geri :

Coup de pied direct vers l’arrière

Variante circulaire :

Ushiro Mawashi Geri, coup circulaire arrière. De part sa grande amplitude cette technique génère une très grande puissance

Variante Keage :

Ushiro Geri Keage, en remontant, très utile lorsqu’on est saisi par derrière

Variante circulaire, balayée et sautée :

Tobi Nagashi Mawashi Ushiro Geri

Mikazuki Geri :


Coup de pied en croissant, dans un mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur

Variante depuis l’intérieur :

Uchi Mikazuki Geri, cette technique est aussi étudiée en tant que blocage

Fumikiri Geri :

Coup de pied coupant

Fumikomi Geri :

Coup de pied écrasant

Hitsui Geri :

Coup de genou

Hiza Geri :

Coup de genoux porté à la tête

Otoshi Geri :

Coup de pied de haut en bas jambe en extension

Kakato Geri :

Coup avec le talon dans un mouvement de haut en bas

Nidan Geri :

Double coup de pied sauté de face. Cette technique est étudiée dans les kata Kankudai et Gangaku

Nami Gaeshi :

Coup de pied en vague (mouvement remontant avec la plante du pied)

Kakato Geri :

Coup de talon de haut en bas

Les Attaques de coude

Jodan mae age empi uchi :

Coup de coude de face en remontant

Yoko hiji-ate uchi :

Coup de coude de côté

Yoko empi uchi :

Coup de coude latéral

Mawashi hiji-ate uchi :

Coup de coude circulaire

Mawashi empi uchi :

Coup de coude circulaire

Ushiro hiji-ate uchi :

Coup de coude vers l’arrière

Tate hiji-ate uchi :

Coup de coude vertical donné de bas en haut (de face)

Ushiro empi uchi :

Coup de coude vers l’arrière

Otoshi empi uchi :

Coup de coude de haut en bas

Les Attaques mains ouvertes

Furi-uchi :

Coup frappé diagonalement de bas en haut, avec la main en sabre

Haito-uchi :

Sabre interne de la main (côté du pouce)

Haito uchi :

Technique utilisant le tranchant interne de la main dans un mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur

Nukite :

Attaque utilisant la pointe des doigts. Cette technique nécessite un renforcement des doigts assez difficile à obtenir. Cependant, elle peut être utilisée sur des points vitaux sans durcissement préalable. Les techniques décrites dans le chapitre attaques mains ouvertes peuvent être adaptées sans difficulté à l’utilisation du nukité

Seiryuto-uchi :

Tranchant de la main et de l’avant bras

Shuto-uchi :

Attaque du sabre externe de la main

Soto mawashi shuto uchi :

Technique utilisant le tranchant externe de la main dans un large mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur. La technique se termine la main en supination. On peut faire varier la forme de cette attaque en utilisant soit au départ soit à l’arrivée une flexion du bras plus ou moins importante ainsi qu’une trajectoire plus ou moins horizontale

Teisho uchi :

Attaque utilisant la paume de la main. Les techniques décrites dans le chapitre attaques mains ouvertes peuvent être adaptées sans difficulté à l’utilisation du teisho uchi

Uchi mawashi shuto uchi :

Technique utilisant le tranchant externe de la main dans un mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur. La technique se termine la main en pronation

Ura haito uchi :

Technique utilisant le tranchant interne de la main dans un mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur main en supination

Yonhon-nukite :

Pique à quatre doigts